骨盤の歪みは自分でチェックできる?

そのままにしておいても、何もいいことがないのが骨盤の歪みです。

スタイルやむくみ、便通にまで悪影響を与えるというのですから、怖い感じもしますよね。

でも、歪んでいないのなら、矯正する必要ないのでは?

マジカルシェリーを履いても効果ないんじゃないの?

そんな疑問を持つ方も多いと思います。

そこで自宅で簡単に行える、骨盤の歪みのセルフチェック方法を紹介します。

足踏みチェック

周りに何もない広めのところで行って下さい。

目を閉じて、その場で50回足踏みします。

足を大きく上げることを心掛けて下さいね。

終わった時にスタート位置からどれくらい動いているかをチェックします。

始める時に足元に印をつけておくと分かりやすいですよ。

50cm以上移動した人は、骨盤が歪んでいる可能性があります。

片足立ちチェック

目を閉じて片足ずつ15秒間静止します。

15秒静止する事ができなかったり、左右のどちらかだけ足を上げにくいと感じたなら骨盤が歪んでいる可能性があります。

それは、筋肉を正しく使えなくなってバランスを取れなくなるからです。

足の開き角度チェック

平らなところで足を伸ばして座ります。

長座と言われている座り方ですね。

足の力を抜いた時の足先の角度をみます。

左右対称で開いた角度が80度~90度くらいなら正常だと言われています。

もしもその範囲に入っていなかったり、左右のバランスが取れていなかったら骨盤が歪んでいる可能性があります。

肩の高さチェック

鏡の前で力を抜いて立って、両肩の高さをチェックします。

左右同じ高さならいいのですが、そうじゃない場合には骨盤が歪んでいる可能性があります。

骨盤が歪んでいたなら…

如何だったでしょうか?

骨盤は歪んでいましたか?

実はほとんどの女性の骨盤は歪んでいるといわれています。

その原因は日常生活のクセによるものです。

足を組んで座ったり、バッグをいつも同じ方の肩に掛けたり…。

出産が原因になっている事もあります。

今からでも遅くありません。

骨盤矯正して理想のスタイルを目指しませんか?

マジカルシェリーなら履いて過ごすだけで、それが実現します。

履いた瞬間からスタイルアップするのも嬉しいですね。

購入を検討している方は、最安値で購入できる公式サイトをチェックしてみて下さいね!

⇒公式サイトはこちらから